横断以东：海拔3280米 下午：【抵达迪庆香格里拉机场】，【入住松赞香格里拉林卡】； 抵达香格里拉迪庆机场，接机入住香格里拉林卡，香格里拉（Shangri-la）藏语意为“心中的日月”，是云南省迪庆藏族自治州的地级行政区首府， 位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地，也是世界自然遗产“三江并流”景区所在地。 晚上：【松赞香格里拉林卡晚餐】； 香格里拉林卡距离噶丹 松赞林寺和拉姆央措湖步行15分钟，噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。拉姆央措湖，藏语意为“圣母灵魂湖”位于松赞林寺对面，因为它是著名的女神白登拉姆的寄魂湖，所以在神界非常的著名。拉姆央措湖面不大，但在藏区名声很大，景色秀美异常，湖中四季有各种水鸟生息，黑颈鹤、黄鸭等水鸟随处可见。站在扎仓大殿顶上观望拉姆央措湖，它是一个佛自然的投影。

梅里雪山 海拔：3600米 上午：【尼西黑陶制作】； 早餐后前往尼西汤堆村，漫步于传统藏族村落之后，跟随非遗传承人学习制作“尼西黑陶”，敲打一件自己的土陶作品 中午：【松赞合作餐厅午餐-尼西土鸡】； 在香格里拉藏区饲养的家禽都是放养的，藏香猪、藏香鸡都是天然的绿色家禽。而用尼西土陶加工的藏香鸡，就是著名的尼西土锅鸡。用尼西土陶煨制出来的鸡原汁原味，味道非常鲜美。是香格里拉不可多得的大众美食。 下午：【金沙江大拐弯】；【东竹林寺】；【入住松赞梅里山居】； 经金沙江大拐弯，看浩瀚江流的惊艳一角，途中参观康藏式三林寺院东竹林寺，院内佛像精美完整，保留有罕见的香巴拉时轮金刚立体坛城，承载着完好的传统藏传佛教寺院文化，抵达梅里，入住梅里山居

上午：【白马雪山徒步】； 这是一处由冰川运动造成的特殊U型山谷，也是世界上难得一见的「寒温带高山动植物王国」。白马雪山把澜沧江和金沙江劈开，在如秘境般鲜有人至的保护区核心区域内，一切都是生命最初的样子，美得毫不费力。 在这条松赞独家徒步线路中，松赞管家将带你走进保护区更深处，穿过大片高山杜鹃林和云杉冷杉林，沿着牦牛踩出的足迹，走过草甸、溪流、流石滩，穿越完整而多变的植被带，走入大自然原始的美好。记得穿上轻便的衣服和鞋子，用负责任的方式亲近这片纯净的自然。中午林中保护站午餐 中午：【白马雪山保护站午餐】； 下午：【白马雪山徒步】； 晚上：【松赞梅里山居晚餐】； 松赞梅里山居餐厅面向梅里雪山，若天气好，伴着窗外雪山晚霞，开启雪山前的晚餐

上午：【欣赏日照金山（天气好时）】【千年盐井】 清晨日出时有机会能一睹梅里日照金山圣景；早餐后出发前往芒康如美，在雪山与澜沧江峡谷间穿行，跨越云南与西藏分界，由此正式进入西藏，中午时分抵达千古盐田—盐井，参观盐田的结构及由来，了解古法制盐的智慧 中午：【松赞合作餐厅午餐-加加面】 松赞合作餐厅午餐，品尝盐井特色加加面，体验一碗一食的饮食乐趣 下午：【穿越芒康 跨国澜沧江】；【入住松赞如美山居】； 经达美拥观景台，翻越红拉山，穿过芒康县城，经拉乌山垭口抵达如美镇，入住松赞芒康如美山居 晚上：【松赞如美山居晚餐】

上午：【游览麦巴牧场】此天行程需换越野车 前往麦巴牧场，这是一处只为松赞客人开放的秘密天地。跟随松赞管家翻越山岭，穿过古朴的藏族村落，路过变幻多样的自然景观。 中午：【松赞如美山居午餐】 下午：【松赞如美山居下午茶】 晚上：【松赞如美山居晚餐】

上午：【向来古进发】 早餐后告别澜沧江边的驿站如美，今天的行程特点在于景观差异，这是海拔落差最大的一段，感受一路四季的变幻。上午会翻越著名的觉巴山、东达山垭口，路过整段行程中海拔最高的地方，初冬的垭口早已雪花纷飞，一路感受冬日高原的旷阔差异 中午：【在草原搭起的帐篷中享用藏式打包简餐】 下午：【怒江72拐】；【来古村】；【入住松赞来古山居】 继续挑战巨大海拔落差带来的自然景观变化，翻越业拉山垭口，经怒江72拐下行到怒江边，在怒江大峡谷中穿行，再次从瑟瑟冬天穿越回炎炎夏日，体会到属于干热河谷的气温；经安久拉山，自然乌湖开始深入来古村——一个隐藏在冰川末端的藏族村庄，抵达入住松赞来古山居，山居的窗外是连接着村庄的寂静神秘的河滩，河滩的尽头就是依村庄而得名的来古冰川，这异世旷景只是静静地在那儿，仿佛千百年来不曾发生变化

来到冰川世纪 感受时空变幻 海拔：4060米 上午：【穿越来古村 游览神湖朵松措】 ※早餐后出发，穿过来古村，跨过溪流交错的河滩，走入山丘深处。站在高处，回望远眺，被雪山环抱的原野，奶蓝色冰河蜿蜒交织，最终融于冰川下的神秘湖泊。沿着当地人的足迹继续深入，寻找隐藏在群山灌木间的高原淡水湖泊——朵松措。纵情生长的野生植物是掩映朵松措的大门，穿过之后，便是豁然开朗的寂静湖面。开阔的水面与四周的雪峰岩山相映成趣，清澈的湖水随光折射出富有层次的颜色。在湖边牧场坐下来休息，享用一杯充满仪式感的热饮，在无人打扰的清净世界放松身心 中午：【松赞来古山居午餐】 下午：【前往林芝波密】；【入住松赞波密林卡】 ※早餐后沿帕隆藏布江前往波密，伴随着雪山冰川 ，直至抵达素有“冰川之乡”美称的波密，入住松赞波密林卡 晚上：【松赞波密林卡晚餐】

上午：【嘎瓦龙，多东寺和嘎龙寺】； 早餐后前往嘎瓦龙，多东寺和嘎龙寺属于嘎瓦龙修行地，僧人夏居嘎龙寺，冬天移至多东寺，寺庙周边山体上天然形成的佛教圣迹众多，被广大信众尊崇；藏在波密深处的嘎瓦龙冰川，和这两座寺庙隔着牧场对望，从寺庙远观冰川，俨然又是另一种震撼视角 中午：【松赞波密林卡午餐】 下午：【岗云杉林徒步】； 前往帕隆藏布江畔的岗村，这是一个宁静的绿意盎然的村落，在中国最美十大原始森林之一的岗云杉林徒步，穿过云杉林，徒步至草湖，观赏岗村的桃花、江水、村庄、雪山、田野；跟随管家在云杉林中静坐，感受自然的声音与气息，找寻片刻间自我内心的安宁 晚上：【松赞波密林卡晚餐】

上午：【前往达林村】【入住松赞南迦巴瓦山居】 早餐后离开波密林卡所在的古乡，前往达林村 中午：【松赞南迦巴瓦山居午餐】 下午：【酒店下午休憩时光】； 南迦巴瓦山居休憩，眺望南迦巴瓦美景，或峡谷游览。 晚上：【松赞南迦巴瓦山居晚餐】

上午：【参观巴松措】； 早餐后前往巴松措游览，乘游船抵达松赞选址地所在的码头；高峡深谷里的珍宝巴松措，是西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区，绿松石般的湖泊被雪山环抱着，湖心小岛与密林、瀑布和牧场点缀着这个工布江达人心目中的圣湖 中午：【松赞合作餐厅午餐】 下午：【抵达拉萨】；【入住松赞拉萨林卡】； 沿着林拉高速前往圣地拉萨，从林芝至米拉山附近，尼洋河一路跟随，之后便是拉萨河，进入拉萨河谷便是拉萨，入住松赞拉萨曲吉林卡 晚上：【松赞拉萨林卡晚餐】

上午：【游览布达拉宫】； 早餐后前往西藏最完整的古代宫殿布达拉宫；布达拉宫仿若静置视角见证着拉萨的沧海桑田，若要拜访这座仍然“活着的”古建筑，最独特的旅程便是从松赞的窗口远眺开始，通过最了解布达拉宫的本地人视角，带你回溯西藏历史浮沉，寻找那些最有价值的珍宝 中午：【松赞拉萨林卡午餐】 下午：【大昭寺】【八廓街】；【入住松赞拉萨林卡】； 前往大昭寺、八廓街；大昭寺在拉萨本地人心中的神圣庄严不亚于布达拉宫；真正的拉萨人享受在这儿度过一天，在八廓街上转转经、甜茶馆里喝喝茶，自然默契的遵循着老拉萨的轨迹，正是拉萨人这样的每一天，才维持着今天依旧令人神往的拉萨 晚上：【松赞拉萨林卡晚餐】

上午：【早餐后送至拉萨贡嘎机场，结束旅程】