上午：【接机-抵达鲁朗小镇】； 飞机落地之前，舷窗外绵延不绝的白色雪峰令人惊喜。走出林芝机场，迎接你的不只有清新的空气和松赞管家，还有一路上藏东南春季温柔的景观——山林初露春意，清澈的雅鲁藏布江和尼洋河泛着蓝绿色的神秘色彩。天气晴朗时，站在色季拉山垭口便可看到的南迦巴瓦峰覆雪的伟岸身姿。 中午：【松赞合作餐厅午餐】 在鲁朗，用味蕾留下“林芝初印象”。来自墨脱的黝黑色石锅里翻腾着的不仅是土鸡和手掌参等本地药材炖煮出的独特美味，更是慰藉料峭春寒的热情。 下午：【前往/抵达波密山居】 乘车在帕隆藏布大峡谷中穿行，前往波密。峡谷内江水湍急，两岸原始森林密布，江岸边常可以看到散落着的桃花，景色迷人。接近古乡湖时抵达松赞波密山居。波密山居背靠郁郁葱葱的森林，被帕隆藏布江与雪山簇拥，山居内的老桃树摇曳着桃影身姿，欢喜地迎接来自远方的你。 晚上：【松赞波密山居晚餐】； 波密山居餐厅是将眼中风景与舌尖美味融为一体的天然厨房。通透敞亮的玻璃窗外，便是洁白的雪山、葱郁的森林和冰蓝色的古乡湖交织而成的美景。待到窗外暮色渐起，室内暖黄色的灯光烘托出温暖的气息，觥筹交错间，开启藏地的美好生活。餐后安排【行前会】通过管家的分享，快速了解此次行程。

上午：【岗云杉林】； 早餐后徒步走进「中国最美十大原始森林」之一的岗云杉林，穿行在遮天蔽日的树林中，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象。这里的树木树龄普遍超过300年，有些树干直径可以达到2.5米。在这片让地理学家和植物学家都魂牵梦绕的广袤森林中静坐，感受自然的声音和气息。 中午：【岗村野餐】； 在岗云杉林附近的藏族村落——岗村，青稞田间散落着古朴的藏式房屋和桃树，四周被雪山和原始森林环绕，帕隆藏布江在村前绕过，美得如同仙境。在这样的田园风光中，面对着点缀于村庄中或粉或白的烂漫桃花，享用一顿精心烹制的野餐，品尝一杯飘着香气的热茶，与这片土地和当地人家建立更深厚的联结。 下午：【桃花沟】【倾多强巴林寺】； 午餐后乘车深入桃花沟，欣赏沉浸在粉色春日气息中的传统藏族村庄和田野。倾多强巴林寺是坐落在桃花沟里的一座藏传佛教格鲁派寺院。如果时间合适，走进寺院，可以看到僧人们在古老的桃树下辩经的场景，他们用这种方法日复一日地激荡着佛法里蕴含的智慧。（根据桃花盛开情况有可能调整当天行程，以实际执行为准） 晚上：【松赞波密山居晚餐】； 用味蕾品味春日浪漫——用山桃或其他本地水果为原料制成的甜品，是波密山居不可错过的美味。

上午：【前往松赞来古山居】； 离开被森林和雪山环绕的波密，沿着帕隆藏布江逆流而上前往隐秘的来古村——一个冰川末端的藏族村庄——这里也是松赞来古山居所在。站在山居的窗前，便可看到连接着村庄的静谧河滩，而河滩尽头就是因村庄而得名的来古冰川。这里的寒冬尚未褪去，仍是一片冰与雪的世界。 中午：【松赞来古山居午餐】； 和人们一起享受高原阳光的，还有身型庞大的高山兀鹫。正午时分，它们聪明地利用上升的暖气流盘旋着飞向高空。午餐时间留意观察窗外，说不定就能捕捉到它们的身影。 下午：【酒店下午茶】【休登寺】； 来古村海拔4200米，初来乍到尽量多多休息。晴朗的午后，高原艳阳透过酒店宽大的玻璃窗毫不吝啬地洒落进来，给人温暖夏日的错觉。下午茶的香气飘在空气里，在轻柔的音乐中暖洋洋地吃着点心，或是端着一杯冒着热气的咖啡走到露台上看光影在冰川上变化，尽情沉浸于这段身心全然放松的午后时光。前往休登寺。这座有着500多年历史的寺院，古寺只剩残垣断壁，遗迹旁的新寺院背对一片悬崖。黄昏将至，落日将眼前茫茫雪景镀上一层金黄色。远处永恒沉默的荒野、雪山、冰川与然乌湖， 也都有了温柔的一面。 晚上：【松赞来古山居晚餐】； 随着夜幕降临，室外气温骤降，但温暖的山居里，厨师克服了高原物资的稀缺，准备好了可口的饭菜。晚餐后如逢夜空晴朗，不妨走出室外，在更接近天空的高度感受到扑面而来的璀璨星空。

上午：【探访冰川】； 来古冰川前的湖面上，厚厚的冰层尚未完全融化，远处的巨型冰墙彰显着大自然的雄奇壮观。运气好的话，还可以看到泛着诱人色彩的蓝冰。在管家的引导下，体验大自然数亿年间留下的变幻痕迹。 中午：【松赞来古山居午餐】； 下午：【峡谷骑马】； 乘车到达来古村后面的河滩，骑马过河，爬上牛马成群的山坡，来到高处的牧场，一览雪山、峡谷、河流、滩涂、村庄交织而成的美景。 晚上：【松赞来古山居晚餐】【纪录片观影】； 返回酒店用晚餐。没有什么能比美好晚餐更能抚慰身体的寒冷与疲惫。餐后捧一杯热茶窝在沙发上，观看一部有关雪山、冰川的纪录片，了解大众难以企及的冰川秘境。

上午：【返回波密】； 从来古出发返回波密，初春的暖意开始将冰封的然乌湖面融化，远处的森林和山头依然落满了蓬松的雪花。 中午：【松赞波密山居午餐】； 身处崇山峻岭间的松赞波密山居，同样也能吃到西餐！厨师采用产自海拔 3000 米以上牧场的牦牛肉，制作出牦牛肉汉堡等广受好评的菜品。 下午：【午后休闲时光】； 午后可以在酒店的窗边远眺雪山，享用下午茶，欣赏桃花；或是在泳池边的躺椅上晒太阳，眺望有着「白衣仙女」之称的嘉隆贡美嘎莫雪山；亦或是前往山居的瑜伽房放松身心，都是度假感满分的体验。 晚上：【松赞波密山居晚餐】； 晚餐后不妨在露台上逗留少许，守望星空。

上午：【前往达林】； 早餐后出发，沿着帕隆藏布江在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，经过318国道4000公里处和通麦大桥，于中午时分抵达鲁朗小镇。 中午：【松赞合作餐厅午餐】； 鲁朗除了著名的石锅鸡，也有熬制软烂的石锅牛肉和石锅猪蹄可供选择。 下午：【抵达达林】； 午餐后继续前行，翻越色季拉山，前往雅鲁藏布大峡谷深处的达林村，入住松赞南迦巴瓦山居。峡谷内的古老桃树、碧蓝江水与南迦巴瓦峰相互映衬，如诗如画。而在南迦巴瓦雪山对面的达林村中，三三两两的桃树散落田中，在山居内便可享受这个季节里独有的雪山之美。 晚上：【松赞南迦巴瓦山居晚餐】； 抓住夕阳落下山肩的时光，在粉红色的余晖中，享用一餐雪山绝景中的美味，春日的瑰色浪漫，定格在这一刻。夜幕降临，不妨去书吧翻阅一本我们为您精心挑选的书籍，或是与好友在酒吧面对南迦巴瓦小酌一杯，如果恰逢夜空晴朗，还可前往山居露台，抬头仰望浩瀚星空洒落在南迦巴瓦的群峰之上，这将是一个轻松又温柔的夜晚。

上午：【呼吸法】【桃花峡谷漫步】； 当太阳升上南迦巴瓦的肩头，吃早餐前，不妨跟随老师一起从呼吸开始关照自己，将放松的身心融入大自然的奇景中。（场地有限，需提前预约，约满为止。）早餐后，跟随管家去领略雅鲁藏布大峡谷的春日魅力。在鸟雀欢愉的叫声中，走进桃花盛开的美景，开启一段令人心旷神怡的漫步之旅。 中午：【松赞南迦巴瓦山居午餐】； 下午：【雅江边的玛尼石】； 前往雅鲁藏布江边，学习挑选适合彩绘的石头，回到酒店用五彩颜料将六字真言亲手绘在石头上，同时奉上的还有对未来旅途的祈福，以及对芸芸众生的善愿。在手绘过程中，可以体验藏文的魅力，感受这种具有千年历史的古老音素文字的形式美感。随后将亲自手绘的玛尼石堆垒在后山的小寺庙，让天空照看自己的心愿，让大地留存手迹与善念。 晚上：【松赞南迦巴瓦山居晚餐】； 松赞南迦巴瓦山居晚餐，和这段美好的旅程与时光道别。

上午：【早餐后送至林芝米林机场】 早餐后送至林芝米林机场，结束旅程（达林送机车程约 2 小时，需选择 10 : 00 以后的航班）