抵达丽江 接机入住松赞丽江山居 从各地抵达丽江三义机场，接机入住松赞丽江山居（建议选择14:00前抵达的航班，舱位选择小Tips：昆明飞丽江，舱位左侧靠窗可看见苍山、玉龙雪山）。 避开熙熙攘攘的大研古镇，松赞丽江山居退回到背靠松林、梨园，迄今保留着纳西传统生活方式的茨满村，与这座曾经的西南重镇保持着相看两不厌的距离。 文笔山 入住后稍事休息，15:00出发，跟随领队和管家前往文笔山进行装备测试，以避免在户外徒步行程中因装备的不合适而带来的风险。文笔山是俯瞰丽江全貌的绝佳之所，从文峰寺所在的松林间的石板小径拾级而上，可前往山顶的闭关修行处，向东俯瞰丽江坝子，向北眺望笔架山和玉龙雪山，风景绝佳。抵达文笔山后，领队将在实地介绍不同装备的正确使用方法，以及各个装备在紧急情况下对自己的保护作用，随后进行适当的徒步挑战。 酒店晚餐及分享会 松赞丽江山居晚餐。晚餐后，专业户外老师将与大家见面介绍本次行程路线与亮点体验，并检查大家的户外装备，讲解户外风险防范以及注意事项。

玉龙雪山第一峰 高海拔适应训练1 早餐后，乘车抵达玉龙雪山脚下的丽江高山植物园，从这里出发开始今天的适应性徒步训练——前往玉龙雪山第一峰。玉龙雪山1峰徒步为玉龙雪山环线徒步的一部分，1峰是玉龙雪山13峰中海拔最低最容易抵达攀登的一座山峰，徒步过程中随着海拔的上升植被也由高山阔叶林到高山灌木再到高山草甸，垂直分布非常明显，沿途多为高山杜鹃分布，在5-8月均可欣赏到不同种类的高山杜鹃花景色，海拔3800米以上为广阔平坦的高山牧场，夏季水草丰美，牛羊成群。徒步过程中，领队老师也将仔细讲解山间徒步的要领与技巧、登山杖的使用方法以及高海拔徒步注意事项等。 打包餐 在高山牧场找一处绝美景观之地，欣赏着玉龙雪山，享用打包简餐。 抵达玉龙第一峰 在牧场美景中享用完打包餐后，向着第一峰顶峰进发，从这里开始路线的难度逐渐开始增加，坡度陡峭，海拔上升很快，路况为高山苔原地貌，部分路段可能需要手脚并用，对于身体的协调和心肺功能练习有很大帮助作用。用时约40分钟后，来到玉龙雪山第一峰顶峰，一览丽江全貌。今日的高海拔适应性训练让大家适应和体验了不同地形地貌，学习到高海拔徒步的技能；徒步结束后，进行充分的科学拉伸，帮助身体恢复。随后乘车返回松赞丽江山居。 酒店晚餐 松赞丽江山居晚餐。丽江南接大理、楚雄，北连迪庆、四川，饮食口味也融合了周边特色。在山居餐厅，可以品尝到丽江特色火锅、纳西传统菜或是其他具有代表性的云南特色菜。

玉龙雪山牦牛坪 高海拔适应训练2 早餐后，乘车抵达玉龙雪山脚下开始今天的适应性徒步训练——前往玉龙雪山最美的秘境：牦牛坪。牦牛坪虽然属于景区，但游客较少，也是观赏玉龙十三峰的最佳地点，拍摄玉龙雪山的好地方，纳西语称其“般弄国”，意为美丽的雪山草甸，草甸之上还有一片水洼，是可以拍到雪山倒映的绝佳地点。我们将沿着牦牛坪牧场草甸缓慢爬升，让身体慢慢适应。 打包餐 在冷杉林间找一处绝美景观之地，一边欣赏玉龙雪山，一边享用打包午餐。 徒步牦牛坪 享用完午餐后，向着更深处的登山步道前进。穿过茂密的原始冷杉林，经过一处处当地人的牦牛牧场，来到玉龙雪山的雪莲峰下，这时你与雪山彷佛只有一片云的距离。徒步结束后，领队老师会继续带大家进行科学拉伸，随后乘车返回松赞丽江山居。 酒店晚餐 松赞丽江山居晚餐。

玉龙雪山大峡谷 高海拔适应训练3 早餐后，出发前往本次玉龙雪山探索最具挑战的路线：玉龙雪山大峡谷。这是一条极为考验徒步者的经典路线，从海拔约2750米的山脚，一路攀升至海拔约4460米的峰顶，沿途可以观赏到玉龙雪山几乎所有的植被分布；此次徒步挑战的路况包含林间小道、砂石路、碎石坡、和令人绝望的流沙坡，可以全方位训练高海拔户外环境下身体的适应能力。 打包餐 在垭口找一处绝美景观之地，欣赏着玉龙雪山享用打包餐。 雪山大峡谷徒步+Spa放松 午餐后，一鼓作气向顶峰前进，脚下是千年冰川侵蚀下的流石滩，旁边还有陡峭险峻的奇峰巨石，约1个小时后抵达海拔4460米的大峡谷顶峰，这里与玉龙雪山主峰扇子陡的直线距离不足2公里，脚下则是深度上千米的大峡谷，近距离观看玉龙主峰以及俯瞰大峡谷，其震撼程度不言而喻。顶峰处稍作停留及休息调整后，原路返回下山，在碎石路和流沙坡上下行，将极大程度训练和提升脚踝支撑技巧及能力。下山后，领队老师将带领大家进行充分的拉伸；乘车返回酒店后，可前往山居的Spa空间，为高山徒步后的身体进行充分放松。 酒店晚餐 松赞丽江山居晚餐。

返程 送机 早餐后送机至丽江机场 ，结束旅程。