下午：【抵达迪庆香格里拉机场】【入住松赞绿谷山居】； 抵达迪庆香格里拉机场，落地前在空中能欣赏高原的壮阔的山系和云脚之下皑皑雪山；接机后入住松赞第一家酒店——松赞绿谷山居。 晚上：【松赞绿谷山居晚餐】；

上午：【前往尼丁森林】 早餐后前往奔子栏附件的尼丁森林，展开一场难忘的尼丁森林徒步之旅。 中午：【尼丁森林野餐】； 在大自然中享用一顿热气腾腾的冬日火锅。 下午：【尼丁森林徒步，入住奔子栏山居】 这是茶马古道中景色绝美的一段-尼丁原始森林。在「心坎上的地方」（尼丁的藏文含义），直⼊云霄的古树遮天蔽日，带来了满眼翠绿和充沛的负氧离⼦，伴随着潺潺溪流展开一场难忘的徒步之旅。随后前往奔子栏，入住松赞奔子栏山居。 晚上：【松赞奔子栏山居晚餐】；

上午：【东竹林寺】； 早餐后前往松赞梅里山居，途中参观东竹林寺。层层叠叠的白色藏楼依山而建，金色大殿的飞檐和佛幢在蓝天下显得格外凝重。东竹林寺是滇西最古老的藏传佛教格鲁派寺院，也是康巴藏区十三林大寺之一，更是当地藏族人的心灵圣地。寺中藏品丰富，最珍贵的是康藏地区仅有的三座立体金刚时轮坛城，象征香巴拉王国最核心的智慧。每年格冬节，寺院会举办隆重的庆典，盛大的跳神仪式震撼人心。 中午：【松赞梅里山居午餐】 下午：【参观藏式民居】【品酥油茶和糌粑】【印制经幡】； 午休后走进谷久浓村的一户藏民家，参观了解传统的藏式民居和他们的生活，品尝家里自制的酥油茶，学习揉制糌粑，再用传承已久的手工雕刻经板印刷方法，亲手将观世音的秘密印在五彩的旗幡上。「唵嘛呢叭咪吽」——这六字真言，让每个咏诵者的心莲里都绽放出慈悲的摩尼珠。第二天，爬上高山挂起印好的经幡。顺着风的航道，让我们的祝福润泽世界上每一个干枯的角落。 晚上：【松赞梅里山居晚餐】；

上午：【欣赏日照金山（视天气情况）】【白马山徒步】 如果赶上晴天，日出时有机会欣赏日照金山圣景。早餐后前往白马雪山原始森林徒步。这是一处由冰川 运动形成的特殊U型山谷，也是世界上难得一见的「寒温带高山动植物王国」。在这条游客少至的徒步线路中，你将走进保护区深处，穿过大片高山杜鹃林和云杉冷杉林，沿着牦牛踩出的足迹，走过草甸、溪流、流石滩，穿越完整而多变的植被带，走入大自然原始的美好。记得穿上轻便的衣服和鞋子，用负 责任的方式亲近这片纯净的自然。（如因为 中午：【白马山保护站午餐】 下午：【酒店小憩】 结束白马雪山徒步，返回酒店；梅里山居背靠黝黑的青冈林，面朝梅里十三峰，每一扇窗仿佛都为雪山而开，安静的欣赏雪山与流云的互动，以及掠过雪山的光影……享受雪山前的安宁。 晚上：【松赞梅里山居晚餐】 如果天空晴朗少云，夜晚可以在酒店视野开阔的露台观赏星空或者银河，并拍摄下雪山与星空交映画面。 （如应天气原因，或者白马雪山没有开放，则改成探访明永冰川） 上午:【探访明永冰川】 明永冰川是全球十大随时可能消失的冰川之一，位于卡瓦格博之下，呈弧形铺展开来，也是我国纬度和海拔高度最低的冰川之一。这里也是梅里转山的最后一站，沿着栈道缓缓前行，穿过桑烟缭绕的太子庙，登上视野开阔的观景平台，近距离观察沿着山势而下的明永冰川，感受冰川运动对山峦的塑造力量。 中午：【打包午餐】 下午：【酒店小憩】 返回梅里山居，休整后可前往餐厅品尝酒店下午茶，在温暖的室内，翻一本书，喝一杯咖啡，享受雪山前的安宁…… 晚上：【松赞梅里山居晚餐】

上午：【金沙江大拐弯】； 如果赶上晴天，日出时有机会欣赏日照金山圣景。早餐后告别神圣的梅里雪山，从海拔3600米的白马雪山森林下行至海拔1900米的金沙江干热河谷，途中参观金沙江大拐弯，最后抵达香格里拉。 中午：【松赞合作餐厅午餐，品尝舌尖上的美食--尼西土鸡】 舌尖上的美食--尼西土鸡；这道菜的特点在于土鸡，也在于黑陶锅，是当地家家户户都会使用的食器。下午：【纳帕海】【入住松赞香格里拉】； 纳帕海自然保护区是高原季节性湖沼，也是香格里拉最大的春季牧场。周边保留了相对完整的藏族农牧生活，也是当地人过林卡，野餐的去处。牛羊遍地的牧场、连片的青稞地和藏家村落、天水一色的湖泊水面，在不同的季节呈现出不同的色彩与风景。跟随松赞管家乘车环湖游览，用最合适的节奏，来慢慢欣赏这片充满生机的高原绿洲。抵达香格里拉，进入克纳村。远远地就可以望到被村庄的藏房簇拥着的松赞林寺，入住松赞香格里拉林卡；休整后可自行前往酒店附近的拉姆央措湖边漫步。 晚上：【藏民家宴】； 置身于热情豪爽的当地人之间，吃一顿地道的藏式火锅，换上楚巴藏袍，跟主人家学一支祝酒歌，跳一曲锅庄舞，像个藏族人一样，打一桶酥油茶，捏一个糌粑……才算真正体验过香格里拉人的快乐生活。在和主人家的交谈中，你会发现藏族人生活中的乐趣和智慧，了解简单的平安喜乐由何而来。

上午：【早餐后送至香格里拉机场，结束旅程】； 温馨提示：以上旅游行程在实际执行中可能会根据季节气候、自然环境等不可抗因素进行调整，购买前请知悉。