敲开自然地理的大门（海拔3280米） 抵达 抵达迪庆香格里拉机场，落地前便可在空中欣赏横断山区壮观的雪山与河谷（建议购买下午抵达的航班）。接机后，入住松赞香格里拉林卡。香格里拉地处世界自然遗产“三江并流保护区”的核心地带，也是本次滇藏深度自然考察之旅的第一站。 酒店晚餐 - 行前会 在松赞香格里拉林卡享用晚餐。晚餐后进行本次滇藏线旅程的行前会。来自松赞合作伙伴山原猫的带队专家将为大家详细介绍活动行程，并从自然地理的角度解读横断山区与青藏高原的地理特征和景观，为后续更为深入的实地探索做好准备。

向三江并流腹地出发（海拔3600米） 前往梅里 早餐后，乘车出发前往梅里，沿途考察金沙江干热河谷，认识独特的自然地理环境，了解地质地貌的成因与植被的特点。驻足金沙江大拐弯观景台，俯瞰壮阔的“Ω”形大拐弯，感受“河流的力量”。随后，抵达入住松赞梅里山居。 印制五彩经幡 午餐后和当地淳朴的藏族村民一起，用传承已久的手工雕刻经板印刷方法，亲手印制五彩的经幡，了解藏地的传统文化与信仰中人与自然的关系。 酒店午餐 在松赞梅里山居享用午餐。 飞来寺观景 随后前往飞来寺观景台，近距离面对壮美的雪山与冰川。梅里主峰卡瓦格博海拔6740米的巍峨身影之下，是海拔仅2000米的澜沧江河谷，巨大的海拔落差塑造出多样的植物群落，展现出多样的垂直自然带分布。在专业老师的带领下，从科学的角度去认识山峰与冰川，观赏完整的高山峡谷地貌。 酒店晚餐 松赞梅里山居晚餐。

由滇入藏（海拔2640米） 日照金山 - 前往如美 如果天气晴好，在酒店里便可欣赏梅里日照金山的难得圣景。早餐后一路北上，前往澜沧江畔的如美镇。在雪山与澜沧江峡谷间穿行，深入认识三江并流区的自然地理风貌及成因，体验澜沧江干热河谷的特殊气候，观察河谷中倒置的植被变化。跨越云南与西藏的分界，正式进入西藏。 尼果寺 经过盐井，继续前往隐秘的尼果寺。"尼果"藏语是"神山之冠"的意思，这里栖息着几千只岩羊、雪鸡、雉鹑、藏马鸡等国家一、二级野生保护动物，他们与当地僧尼和睦相处。僧尼每天都用盐巴、青稞等食物喂养它们，是一处人与动物和谐相处的人间仙境。尼果寺可以说是一方精神的乐土，既是纯真和质朴的领地，又是佛法修炼的吉祥之地（因寺院较远，今天会在路上享用打包餐）。 酒店晚餐 松赞如美山居晚餐。

高原牧场上的生灵故事（海拔2640米） 麦巴牧场 - 牧场野餐 芒康是西藏最好的牧区之一。走进清冽雪山融水滋养的广袤草甸，在这片西藏最为肥美的牧区草原上，了解当地牧民逐水草而居的传统游牧生活方式。在专家老师的带领下，找寻软萌可爱的土拨鼠、板着脸的藏狐、翱翔天际的猛禽，了解藏地特色的野生动物。在牧场上原汁原味的黑牦牛帐篷里享用午餐，聆听当地人与自然和谐相处之道。中午在牧场寻一处景色优美的地方，享用牧场里的野餐。 酒店晚餐 傍晚返回松赞如美山居，用晚餐。

高山深谷与四季更迭（海拔4200米） 前往来古 早餐后告别澜沧江边的如美，行走于318国道之上，先后翻越著名的觉巴山、东达山，体验巨大的海拔变化，感受如同四季变幻般的气候与景观差异，欣赏独特多样的自然景致。 合作餐厅午餐 松赞合作餐厅午餐。 抵达来古 翻越业拉山垭口，跨越怒江大峡谷，挑战怒江72拐的凶险壮阔，体会怒江干热河谷的特殊气候。再经安久拉山，自然乌湖畔深入隐藏在冰川末端的隐秘村庄——来古村。 酒店晚餐 - 星空观测 松赞来古山居晚餐。海拔4200米的来古，空气澄澈、光污染极少，是绝佳的观星地点。入夜后，如果天气晴好，与老师一同仰望星空，欣赏横跨天际的壮阔银河。

探访冰川秘境（海拔2725米） 从朵松措到来古冰川 穿过传统的藏村来古村，看河滩连接着冰川，直至被灌丛包裹的高原淡水湖泊朵松措渐露真容，与周遭的雪峰岩山相映成趣。在专家老师的带领下，向着横亘于山居窗外的来古冰川群前行，近距离观察冰川地貌，了解壮美景致背后的地理学意义。 酒店午餐 松赞来古山居午餐。 前往波密 午餐后从来古出发，经由平静的然乌湖返回松赞波密山居。 酒店晚餐 松赞波密山居晚餐。若天气遂愿，可在露台再次守望星空，无边泳池倒映着雪山，浪漫的藏地夜晚徐徐拉开帷幕。

在自然与传统间感受静好波密（海拔2725米） 岗云杉林 岗云杉林曾被《中国国家地理》杂志评选为“中国最美十大森林”之一。这里不仅森林繁茂、古木参天，还孕育着各类野生动植物，让无数地理学家和动植物学家魂牵梦绕。漫步在这片遮天蔽日的原始森林中，通过学习不同物种的特征、联系，以及它们与土壤、河流、气候的关系，认识高原地带的森林生态系统，详细了解这一地区独特的自然生态环境。 岗村野餐 在远离人潮的雪山、森林环抱当中，享用一顿野餐，喝一杯热茶，与这片土地建立更加深厚的联结。 多东寺与嘎瓦龙 沿着通往神秘墨脱的公路，在到达嘎瓦龙之前，会先来到山坡上的多东寺。多东寺隶属藏传佛教中较为古老的红教宁玛派。作为波密三大寺院之一，雄伟庄严的多东寺接受着本地人日复一日的朝拜。站在寺院内，便能俯瞰沿江而建的波密县城。随后继续前行探访嘎瓦龙冰川，了解冰川的成因与基本特点，认识海洋性冰川和大陆性冰川的不同特征。徒步行走于终碛垄上，感受冰川巨大的搬运力量，认识冰碛物、冻胀丘等典型冰川地貌，近距离观察冰川，深度分析冰川对地貌的塑造，思考环境变化对冰川的影响。 酒店晚餐 松赞波密山居晚餐。

南迦巴瓦初印象（海拔3150米） 前往鲁朗 早餐后，沿世界第三深的帕隆藏布河谷而行，两岸山林莽莽，帕隆藏布江奔腾流淌其间，一路上听专家讲解峡谷形成的原因和峡谷的特殊地质特征。在古乡湖畔和通麦天险处，了解古乡湖和易贡湖的特殊成因，认识滑坡、泥石流等地质灾害对地理环境的塑造，感受自然的力量。 合作餐厅午餐 在松赞合作餐厅用午餐，品尝著名的鲁朗石锅鸡。 翻越色季拉，前往达林 午餐后翻越色季拉山前往雅鲁藏布大峡谷深处的达林村。雅鲁藏布大峡谷是地球上最大、最深的峡谷，峰峦、深谷、冰川、河流交织，是世界上最适合体验、观察、学习地质现象和地貌特征的区域之一，也是本次游学之旅的最后一站。一路上，我们将伴着尼洋河、雅鲁藏布江前行，面对真实而典型的地理景观，听老师讲述典型的河流沉积和侵蚀地貌以及河流湿地环境，了解藏东南水系的基本情况，探究青藏高原成为“亚洲水塔”（青藏高原也被称为“亚洲水塔”，是许多大河的发源地）的原因。 酒店晚餐 - 博物分享会 松赞南迦巴瓦山居晚餐。晚餐后进行分享会，领队老师将详细为大家介绍青藏高原的自然地理与丰富的动植物资源，帮助大家深入了解其特色与背后的成因。

走进雅鲁藏布大峡谷（海拔3150米） 后山徒步 早餐后，出发前往后山，从鸟类到昆虫，从高大的乔木到茂盛的灌木，春夏季节的松赞南迦巴瓦山居后山洋溢着勃勃生机，是接触自然的理想场所。和老师一起，探索这片少有人打扰的”后花园“。 酒店午餐 松赞南迦巴瓦山居午餐。 达林村探访 - 藏文书法体验 午餐后稍事休整。之后跟随管家前往酒店所在的达林村，了解藏地的建筑与文字，走进原汁原味的藏地生活，并在老师的指导下尝试在印花纸张上写下“扎西德勒”或其他吉祥语，为未来的旅途许下美好的祝愿。 酒店晚餐 松赞南迦巴瓦山居晚餐。

从圣湖到圣城（海拔3700米） 寻找野生动物 早餐后，出发前往米拉山附近的隐秘山谷，在老师的带领下寻找只有在高海拔地区才能见到的野生动物。如果运气好，还能看到藏马鸡、高山兀鹫等保护动物，了解它们的生活习性。 打包午餐 在山间草甸上，享用打包餐。 前往日光之城 午餐后翻越海拔5000m的米拉山口前往拉萨。拉萨位于青藏高原中部，有“日光城”之称，气候与林芝地区迥然不同。前往日光之城的路上，听老师讲解拉萨的气候与植被特点，了解气候差异之谜。抵达后入住松赞拉萨林卡。 酒店晚餐 松赞拉萨林卡晚餐。

返程（海拔3700米） 返程 早餐后送机至拉萨贡嘎机场，结束旅程。